Beweging bij mentale klachten 

Bij Your Gym Deventer help ik mensen met mentale klachten weer in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal. 

 

We werken in een veilige en laagdrempelige omgeving aan:

  • Meer energie
  • Structuur in het dagelijks leven
  • Mentale veerkracht
  • Vertrouwen in je lichaam 

Beweging wordt hierbij gebruikt als middel om Herstel en ontwikkeling te ondersteunen. 

 

Voor wie is Your Gym?

Your Gym is er voor mensen die: 

  • Last hebben van stress of burn-out klachten
  • Kampen met somberheid of angst
  • Moeite hebben om weer structuur en energie op te bouwen
  • Begeleiding zoeken die zowel mentaal als fysiek begrijpt wat er speelt. 

 

Veel deelnemers worden doorverwezen via: 

  • GGZ
  • Praktijkondersteuners
  • Maatschappelijk werk
  • Zorgorganisaties
  • Gemeente 

 

Je kunt ook zelf contact opnemen

Aanbod

Beweging aan huis

Eén op één

Persoonlijke begeleiding bij jou thuis of in de buurt, volledig afgestemd op jouw doelen en belastbaarheid.

Gedurende een traject van 4 tot 16 weken trainen we wekelijks, met een aanpak die specifiek is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.

Tijdens dit traject kijkt een beweegmakelaar van Sportbedrijf Deventer samen met jou naar passende opties binnen het sportaanbod in Deventer, zodat je  actief kunt blijven.

Kosten

Er zijn financieringsopties beschikbaar via lokale of landelijke fondsen. Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we samen welke mogelijkheden er voor jou zijn

Cognitieve Fitness

Groepstraining

Tijdens de groepstraining Cognitieve Fitness combineren we fysieke beweging met mentale oefeningen om jouw concentratie, geheugen en stressregulatie te versterken.

Het programma duurt 15 weken, waarbij we wekelijks samen trainen. Deze training is laagdrempelig, sociaal en geschikt voor iedereen die op een ontspannen manier wil werken aan meer energie en balans. 

Kosten:

Voor dit traject zijn er financieringsopties beschikbaar via Stichting Recht Op. 

De Your Gym aanpak

Beweging kan een krachtige rol spelen bij herstel van mentale klachten. Dat werkt wanneer dit veilig, rustig en op maat gebeurt. 

 

De aanpak van Your Gym bestaat uit vier stappen

  1. Veilig starten met bewegen
    We beginnen op een niveau dat past bij jouw energie en belastbaarheid
  2. Structuur en ritme opbouwen
    Regelmatig bewegen helpt om structuur in de week te krijgen. Hierom zijn de trainingen wekelijks.
  3. Mentale veerkracht versterken
    Tijdens het traject besteden we aandacht aan mindset, zelfvertrouwen en omgaan met spanning.
  4. Doorstromen naar sportaanbod 
    Het doel is om na een traject te blijven bewegen bij het sportaanbod in de stad. De beweegmakelaar kijkt hiervoor mee. 

 

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw verhaal, doelen en wensen. We nemen ook direct de financieringsmogelijkheden door, zodat dit traject voor iedereen toegankelijk is.

Contact

Wil je meer weten over het programma of kijken of Your Gym Deventer bij je past?

 

Je kunt vrijblijvend contact opnemen voor:

  • Een kennismakingsgesprek
  • Vragen over deelname
  • Samenwerking vanuit een organisatie