Beweging bij mentale klachten
Mijn naam is Lieke. Ik ben zowel personal trainer als sociaal hulpverlener en ik help je graag op weg naar een gezondere balans.
Wat ik doe
💪 Personal training aan huis of een andere locatie die voor jou prettig is
🧠 Gericht op mentale veerkracht en fysiek welzijn
🤝 Persoonlijk, in alle rust en volledig aangepast aan jouw tempo
Voor deelnemers:
Heb je last van stress, burn-out, depressieve klachten of andere mentale klachten? Ontdek jouw traject via onderstaande link:
Voor professionals:
Ben je huisarts, praktijkondersteuner, begeleider of werkzaam binnen het sociaal domein? Meer informatie is beschikbaar via onderstaande link:
Beweging aan huis
Eén op één
Persoonlijke begeleiding bij jou thuis of in de buurt, volledig afgestemd op jouw doelen en belastbaarheid.
Gedurende een traject van 15 weken trainen we wekelijks, met een aanpak die specifiek is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.
Tijdens dit traject kijkt een beweegmakelaar van Sportbedrijf Deventer samen met jou naar passende opties binnen het sportaanbod in Deventer, zodat je actief kunt blijven.
Kosten
Er zijn financieringsopties beschikbaar via lokale of landelijke fondsen. Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we samen welke mogelijkheden er voor jou zijn
Cognitieve Fitness
Groepstraining
Tijdens de groepstraining Cognitieve Fitness combineren we fysieke beweging met mentale oefeningen om jouw concentratie, geheugen en stressregulatie te versterken.
Het programma duurt 15 weken, waarbij we wekelijks samen trainen. Deze training is laagdrempelig, sociaal en geschikt voor iedereen die op een ontspannen manier wil werken aan meer energie en balans.
Kosten:
Voor dit traject zijn er financieringsopties beschikbaar via Stichting Recht Op.
Mijn aanpak
Samen werken we aan meer beweging, structuur en energie in jouw dagelijks leven. Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw verhaal, doelen en wensen. We nemen ook direct de financieringsmogelijkheden door, zodat dit traject voor iedereen toegankelijk kan zijn.
Daarna begint jouw persoonlijke traject van 15 weken. Dit traject bestaat uit wekelijkse trainingen waarin beweging wordt gecombineerd met aandacht voor jouw mentale gezondheid. Je leert bewegen op een manier die veilig, haalbaar en passend is voor jou, en dit allemaal in jouw eigen vertrouwde omgeving.
In de laatste 3 weken loopt een beweegmakelaar van Sportbedrijf Deventer mee. Samen kijken we naar een passend sportaanbod, zodat je ook na het traject actief blijft en je goed blijft voelen.
Over Your Gym Deventer
Ik ben Lieke, personal trainer en sociaal hulpverlener.
Tijdens mijn werk als hulpverlener heb ik gezien hoe lastig stress, burn-out en angstklachten kunnen zijn.
Door mijn opleidingen en ervaringen kijk ik niet alleen naar wat je lichaam kan, maar ook naar wat je geest nodig heeft.
Mijn motivatie
Your Gym Deventer is ontstaan, omdat ik merk dat er te weinig aandacht is voor beweging bij mentale klachten. Veel mensen voelen zich niet op hun plek in een sportschool wanneer ze mentale klachten ervaren. Ik wil je laten zien dat bewegen een geweldige manier is om je beter te voelen.
Visie
Lichaam en geest worden vaak apart behandeld, bij Your Gym combineren we dit. Ik geloof dat je mentale gezondheid veel te winnen heeft als je lichaam en geest samen sterker worden. Daarom doen we geen standaard trainingen, maar creëren we een aanpak die fysieke kracht en mentale veerkracht met elkaar verbindt.
Contact
Heb je vragen of wil je meer weten over de trajecten van YourGym Deventer?
Je kunt vrijblijvend contact opnemen om samen te bespreken wat bij jou past.
Een kennismakingsgesprek is altijd kosteloos en zonder verplichtingen.
We bespreken jouw situatie, wensen en mogelijkheden. Samen kijken we of personal training of groepstraining bij jou past, en welke stappen haalbaar zijn. Ook eventuele financieringsopties via fondsen komen dan aan bod.
