Welkom bij YourGym, de plek waar thuis sporten samenkomt met professionele begeleiding van een personal trainer en sociale hulpverlener.
Mijn naam is Lieke, een personal trainer gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met mentale klachten. Ik bied training aan bij jou thuis, in een vertrouwde en comfortabele omgeving.
Waarom personal training bij mentale klachten?
- Verminder stress en angst: Bewegen is een effectieve manier om stress en angst te verminderen.
- Verbeter je humeur: Sporten kan je humeur verbeteren en je meer energie geven.
- Verhoog je zelfvertrouwen: Door te werken aan je lichamelijke gezondheid, kun je je ook mentaal sterker voelen.
- Verbeter je slaapkwaliteit: Regelmatige lichaamsbeweging kan je helpen om beter te slapen.
- Leer omgaan met lichamelijke signalen: Door te bewegen, leer je beter te luisteren naar je lichaam en grenzen te stellen.
Mijn werkwijze
Ik werk samen met jou om een trainingsprogramma op maat te maken dat past bij jouw behoeften en doelstellingen. We houden rekening met jouw lichamelijke conditie, mentale klachten en eventuele andere beperkingen.
Tijdens de trainingen bied ik ondersteuning en motivatie. Ik help je om je grenzen te verleggen, maar ik zorg er ook voor dat je niet overbelast raakt.
Training bij jou thuis
We trainen bij jou thuis zodat jij in een vertrouwde en comfortabele omgeving kunt bewegen.
Ben je geïnteresseerd?
Neem vrijblijvend contact op via info@yourgymdeventer.nl. We bespreken samen jouw wensen en mogelijkheden.
Graag laat ik je kennismaken met deze aanpak om mensen met mentale klachten te helpen bij het verbeteren van hun fysieke en mentale gezondheid.