Wie ben ik?

Mijn naam is Lieke, naast personal trainer werk ik als sociaal hulpverlener. In mijn vrije tijd loop, zwem en fiets ik, waarmee ik train voor triatlons. 

De start van YourGym

Vorig jaar ben ik gestart met de opleidingen fitness trainer A en B. Met veel plezier geef ik training en merk ook dat de mensen die meedoen beter in hun vel zitten. Deze positieve veranderingen inspireerden mij om onderzoek te doen naar de effecten van sport op mentale gezondheid. 

Zo verlaagt bewegen onder andere de kans op symptomen van depressie. Ook zitten mensen vaak lekkerder in hun vel en is er meer zelfvertrouwen dankzij het bewegen. Daarnaast is bekend dat sport en bewegen door sociale interactie, sociale steun en samen bewegen het mentale welbevinden een boost kunnen geven.

Visie

Met deze kennis en mijn ervaring binnen zowel de sociale hulpverlening als personal training werd het mijn doel om deze vakken met elkaar te combineren. Hiermee is YourGym tot stand gekomen. Mijn missie is om mensen te helpen hun mentale gezondheid te verbeteren door middel van fysieke trainingen.